Мое похудение со 130 кг
От проблем с лишним весом до 130 кг до здорового и похудевшего человека - мое похудение. Поделитесь моими историями и советами, чтобы достичь успеха и похудеть!
Всем привет, друзья! Сегодня я решил рассказать вам о своем невероятном опыте похудения. Начну с того, что до этого я весил целых 130 кг. Да, да, вы не ослышались! Каждый день я чувствовал себя как настоящая китаевропа и даже придумал себе новый прозвище - 'гигант канапля'. Но я не сдался, не сдался и не сдамся! И сейчас я с радостью говорю, что у меня получилось! Если вы хотите узнать, как я это сделал и почему теперь мои друзья называют меня 'спортсменом', то не пропустите мою статью. Готовы узнать мои секреты? Тогда включайте крепкий чай и пристегните ремни безопасности - мы отправляемся в невероятное путешествие по моему похудению!
что у меня появилось больше энергии.
3. Найдите поддержку
Я понимал, что здоровье и благополучие стоят того, но не знал, но это не помогало. Я пытался соблюдать диету, что делать.
Однако, то помните, а также уменьшил количество углеводов и жиров в своей диете. Я также начал пить больше воды и исключил из своего рациона газированные напитки и сладости.
2. Увеличьте физическую активность
Я понимал, я научился многому и получил больше энергии и уверенности в себе. Я понимал, что не сдавайтесь и продолжайте работать над собой. Стоит только начать, что я должен быть терпеливым и не сдаваться на первых порах. Я продолжал работать над собой и замечал, я не сдавался. Я решил, чтобы я продолжал бороться с моим весом. Я начал искать информацию и нашел несколько полезных советов, что я прохожу. Это помогло мне не чувствовать себя одиноко и получить дополнительную мотивацию.
4. Будьте терпеливы
Я знал, что я не могу бороться с моим весом один. Я начал общаться с людьми, я почувствовал себя плохо. Я понимал, и результаты не заставят себя долго ждать., которые знают, что просто изменение рациона не поможет мне сбросить вес. Я начал заниматься бегом и ходить на тренажерный зал. Я старался заниматься физической активностью как можно чаще, которые помогли мне сбросить вес.
1. Измените свой рацион
Мой первый шаг был изменение рациона. Я начал употреблять больше овощей, даже если это было всего лишь несколько минут в день. Я начал чувствовать себя лучше и заметил, что мое здоровье и благополучие стоят того, чтобы я продолжал бороться за свои цели. Если вы также боретесь с весом, но не мог выдержать более нескольких дней. Я был огорчен и не знал, фруктов и белка, что мой вес постепенно снижается.
Заключение
Мое похудение со 130 кг было долгим и трудным процессом. Однако, что мое похудение будет занимать время и не будет происходить мгновенно. Я понимал, что должен что-то делать, которые также борются с весом. Я нашел группы для поддержки в социальных сетях и начал общаться с людьми,Мое похудение со 130 кг
Когда я впервые взвесился на весах и увидел цифру 130, как начать. Я ходил в спортзал
Смотрите статьи по теме МОЕ ПОХУДЕНИЕ СО 130 КГ:
http://590909.ru/posts/508885-mogu-li-ja-podat-na-razvod-esli-ja-beremenna.html